Problemas digestivos como la retención de líquidos, hinchazón, el estreñimiento Este batido le ayudara a el estómago Contiene la enzima papaína, así como de potasio, los cuales calmar a su sistema digestivo enojado, además cuatro gramos de fibra para dominar y aplastar cualquier malestar estomacal. El jengibre y la menta, las náuseas a defenderse de la flatulencia y refrescar el aliento. Los probióticos en el yogur potenciara las bacterias en su tracto digestivo y reducirá los gas.
Lo que necesitarás
1 taza de papaya pelada, sin semillas y cortada en cubos
1 Taza de melocotones en rodajas
1 pera mediana, de piel en cubos, opcional
1 cucharada de semilla de lino
1 cucharadita de jengibre rallado
6 hojas de menta
1/2 taza de yogur bajo en grasa griega
6 cubos de hielo
Adorna con menta después de la mezcla.
Rinde 3 porciones. Por porción: 109 cal, 2 g de grasa (0,5 g saturada), 21 g de carbohidratos, 15 mg de sodio, 4 g de fibra, 4 g de proteínas.
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